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减肥健身餐-收藏
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所需食材
- 鸡胸肉 一块
- 西兰花 一根
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 五香粉 适量
- 鸡蛋 一个
- 蜂蜜 两勺
- 酱油 一勺
- 蚝油 一勺
- 料酒 半勺
- 醋 两滴
- 芝麻 少许
- 香油 三滴
- 豆瓣酱 一勺
减肥健身餐-的做法步骤
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步骤 1：
把鸡胸肉洗干净，把多余的脂肪和皮去掉。
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步骤 2：
把干净的鸡胸肉切片。
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步骤 3：
放百里香，没有的可以把这一步省略。
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步骤 4：
把胡椒粉，五香粉，酱油，蚝油，蜂蜜，香油，豆瓣酱，料酒，醋放入鸡肉里搅拌均匀腌制两小时。如果有时间可以腌制过夜。
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步骤 5：
把腌制好的鸡胸肉放入热油热锅里，小火煎至金黄即可。
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步骤 6：
西兰花用盐水煮十分钟。这里我的鸡蛋和西兰花一起煮的比较省事儿哈。
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步骤 7：
把煮好的西兰花，鸡蛋，鸡胸肉摆盘好，撒上芝麻即可上桌！
小贴士
不喜欢百里香那种独特味道的小伙伴可以不放百里香哦！
最近肚子长肉了，想吃美味又想减肥。所以就用了低热量的西兰花和鸡胸肉，还有能填饱肚子的鸡蛋完美结合做成了这一道美味。希望大家喜欢！很好吃很棒哦！最后祝大家健康减肥成功！
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