无油健康绿豆糕

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无油健康绿豆糕收藏

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所需食材

  • 脱皮绿豆 400克
  • 蜂蜜 30克
  • 白糖 150克
  • 红豆沙 400克

小贴士

1.脱皮绿豆可以蒸熟也可以煮熟,选择煮的话要把握好放入的水的量,不然炒豆沙会炒很久,我的虽然是蒸熟的,但是由于量太大了,所以最后含水率还是很高,再加上我那不争气的料理机只能料理可以流动的东西,所以我在打碎的时候还加了点水。最后还是得炒豆沙,还是由于量大,所以翻动很费力,最后其实也没有炒到抱团的状态,但是绿豆糕出来的成品软软的,非常好吃。
2.我试过用过筛的方法碾碎蒸好的绿豆,事实证明还是上料理机吧!可能绿豆少点,蒸熟的状态干点会好点,但是如果是煮的,还是别尝试过筛了
3.如果是自家吃,其实用擀面杖捣碎就可以了,不用太细腻
4.配方的材料一共做了四十个绿豆糕,不需要做那么多的可以按比例减少原材料的用量
5.我的红豆沙也是自己炒的无油版的,所以颜色没有外面卖的那么深。当然用外面买的也可以,或者如果没有红豆沙,直接做纯绿豆糕也行