低脂鸡胸肉芝士三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉洗净擦干表面水份，培根备用

• 步骤 2：

  苦苣洗净，酸黄瓜和百吉福原味芝士片备用

• 步骤 3：

  西兰花洗净，黄瓜，彩色西红柿，白洋葱备用

• 步骤 4：

  鸡胸肉用肉锤敲打成薄片

• 步骤 5：

  撒入少许黑胡椒粒

• 步骤 6：

  撒入食盐，两面涂抹均匀，腌制20分钟

• 步骤 7：

  锅中放入黄油，待黄油融化

• 步骤 8：

  放入腌制好的鸡胸肉

• 步骤 9：

  待一面变色

• 步骤 10：

  翻面继续煎制

• 步骤 11：

  煎至鸡肉成熟后盛出

• 步骤 12：

  切成宽度一致的条状

• 步骤 13：

  培根入平底锅煎制

• 步骤 14：

  待两面焦黄即可

• 步骤 15：

  吐司片一面涂上薄薄一层蛋黄酱

• 步骤 16：

  黄瓜切片，洋葱切片

• 步骤 17：

  将黄瓜片平铺在吐司上

• 步骤 18：

  放上洋葱

• 步骤 19：

  码上酸黄瓜条

• 步骤 20：

  放上鸡胸肉

• 步骤 21：

  放上西红柿

• 步骤 22：

  放入煎制好的培根

• 步骤 23：

  放上百吉福原味芝士

• 步骤 24：

  盖上苦菊

• 步骤 25：

  放上另一片吐司片即可

• 步骤 26：

  完成品

• 步骤 27：

  完成品

• 步骤 28：

  完成品

• 步骤 29：

  完成品

• 步骤 30：

  完成品

• 步骤 31：

  完成品

• 步骤 32：

  完成品

• 步骤 33：

  完成品

• 步骤 34：

  完成品

• 步骤 35：

  完成品

• 步骤 36：

  完成品

• 步骤 37：

  完成品

• 步骤 38：

  完成品

• 步骤 39：

  完成品

• 步骤 40：

  完成品

• 步骤 41：

  完成品

• 步骤 42：

  完成品

• 步骤 43：

  完成品

• 步骤 44：

  完成品

• 步骤 45：

  完成品