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步骤 1:
先起一锅水,水开后把面放进去煮,煮至八分熟不用太软。我用的是日本的HelloKitty播州三色蔬菜细面,黄色的一捆。
步骤 2:
小番茄切好,小葱切碎,葱白分开,大蒜拍扁切碎,鸡蛋打散。
步骤 3:
锅里放适量油,烧热后,把鸡蛋加一点盐打匀,放入锅里翻炒至七分熟,盛出。
步骤 4:
锅里留底油,把葱白和蒜下锅爆香。
步骤 5:
放入番茄翻炒,炒软。
步骤 6:
鸡蛋回锅继续翻炒。
步骤 7:
倒入清水或高汤,没过食材,煮开,我用的是龙骨汤。
步骤 8:
把另一锅煮至八分熟的面捞起,下到番茄蛋汤里,继续煮一会儿。
步骤 9:
最后再加入一勺有机酱油,一点盐,因为是给孩子吃,没有加别的调味料了。
步骤 10:
最后再撒点葱花,有香菜更好。
步骤 11:
盛一碗给闺女吃,做的是两人份。
步骤 12:
今日早餐:番茄鸡蛋面+红心火龙果&苹果+核桃仁,元气满满一整天~
1.第一次尝试用小番茄,皮比较多,炒的时候皮就和肉分开了,吃的时候把皮挑掉就行,或者先用开水烫一下小番茄,皮也好剥,不过小番茄数量多就费时一点。