玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。粗粮含有丰富的维生素B族,还有美容的作用。因此平时应该多吃些粗粮。
玉米面做成小窝窝,在中间的洞内装上芽菜肉末,拿起来就可以直接吃了,真是很方便。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
玉米面加开水、小苏打,边加开水边用筷子搅成絮状
步骤 2:
活成面团,静置30分钟
步骤 3:
分成均匀的面团,捏成中间有洞的窝窝,上锅蒸20分钟
步骤 4:
蒸窝窝的过程中,炒菜。芽菜清洗一下,泡半小时,切末,胡萝卜切丁
步骤 5:
油锅烧热,放食用油,下肉末炒制微微发白,倒入料酒
步骤 6:
下胡萝卜丁煸炒2分钟
步骤 7:
下入芽菜,翻炒,加入1小碗水,加盖,中小火焖煮10分钟。汁收的差不多了关火
步骤 8:
蒸好的窝窝取出,中间的洞装上炒好的肉末芽菜,开吃。
1.玉米面要烫面成品口感才好,更松软。
2. 芽菜比较咸就不用放盐了