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步骤 1：
提前腌制鸡肉，洋葱，红萝卜，鸡肉切丁，蒜剁蓉。
步骤 2：
热锅冷油，下鸡肉丁炒至断生，盛起备用。
步骤 3：
再次热锅冷油，放蒜炒香，放蔬菜丁。
步骤 4：
放盐，糖，蚝油，炒至八成熟。放肉继续翻炒
步骤 5：
鸡肉全熟即可关火
步骤 6：
用小饭盒盛起来，美味营养的午餐！完成
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