紫薯火腿营养便当#理想生活实验室#的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好部分食材，美式火腿，秋葵，鸡蛋，紫薯。(蒸饭的时候隔层蒸个紫薯)

• 步骤 2：

  秋葵洗净切片，像小星星，我宝宝特别喜欢吃秋葵，我最近才喜欢吃

• 步骤 3：

  打入一个鸡蛋

• 步骤 4：

  给一点点盐，搅匀

• 步骤 5：

  锅里给油，先煎火腿

• 步骤 6：

  煎熟了捞出来

• 步骤 7：

  放入秋葵，摊个饼，让蛋液凝固

• 步骤 8：

  然后斩碎，(直接吃就是秋葵斩蛋了)

• 步骤 9：

  做好的，蛋液包裹秋葵，炒到有点焦黄，这样感觉不会很多粘液

• 步骤 10：

  做好的食材，开始做便当

• 步骤 11：

  紫薯去皮，给入小碗米饭(米饭是热的比较好拌匀)

• 步骤 12：

  那个碗太小，我换了个大点的，拌匀，然后装入保鲜袋，那个角那里团个团子

• 步骤 13：

  铺2片生菜叶子，梗去掉，

• 步骤 14：

  放入火腿片，中间放入紫薯饭团

• 步骤 15：

  饭团周围放入鸡蛋秋葵，中间用个生菜梗隔开，放入水果，

• 步骤 16：

  一份有颜值，营养满满的便当就做好啦。