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步骤 1：
小米浸泡1-2小时，海参发好洗净剪成丁，鸡脯肉撕成鸡丝待用
步骤 2：
水多一些，烧开放入小米，小火慢炖至粘稠（如果怕粘底就不停的搅拌），放入海参丁和鸡丝继续小火慢炖，中间过程如果水太少过于粘稠，加入的必需是开水。
步骤 3：
1-1个半小时后关火，调味，撒些胡椒粉去腥。
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