鱿鱼,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质
富含人体必需的多种氨基酸
且必需氨基酸组成接近全蛋白
是一种营养保健型且风味很好的水产品
营养价值炒鸡高
今天就用它,来做一道拯救吃货的快手冷吃小食
绝!味!麻!辣!鱿!鱼!须!
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鱿鱼须洗净后去表面膜,切成自己喜欢的大小
步骤 2:
鱿鱼须冷水下锅,加料酒、胡椒粉,水开后捞起用冷水洗净
步骤 3:
热油后下花椒,炒香后放干辣椒,生姜,蒜,八角,桂皮爆香再入鱿鱼须,不断翻炒
步骤 4:
加水没过鱿鱼须,加生抽、老抽、料酒、冰糖烧开后小火炖5-6分钟,出锅!