手撕茄子

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所需食材

  • 茄子 500克
  • 3瓣
  • 生抽 15毫升
  • 陈醋 10毫升
  • 剁椒 1勺
  • 2克
  • 葱粒 少许

小贴士

1 蒸茄子最好整个蒸,切条或者切断蒸的时间会缩短但蒸的过程中,茄子本身所含的汁水会流失
2 手撕茄子的调料可以根据口味调整

康妮陈 2017年05月11日发布
炒茄子要放很多油才会炒软,油多茄子吃起来顺滑,但油多吃起来很容易油腻,对身体不好,尤其是三高人群不适宜吃得油。夏天就想清爽的和开胃的,这个【手撕茄子】很多人都说偷懒做菜,对我来说,不是偷懒而是夏天清爽吃菜,手撕茄子把茄子蒸熟,随意地撕成茄子条,用调料拌拌,调料要有香味有点点辣味,还要健康的,这样做起来的手撕茄子才好吃,才会有吸引力。
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