肉松小海贝……咸咸甜甜大海的味道

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浏览 174704 收藏 139 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 低筋面粉 50g
  • 白砂糖 40g
  • 鸡蛋 3个
  • 牛奶 30g
  • 玉米油 35g
  • 肉松 适量
  • 紫菜 适量
  • 香蕉酱 适量

小贴士

这里如果采用150-160℃,烤出来就是小元宝的颜色哦,要想出贝壳色,就要稍微高10度。
香蕉酱是自己做的,可以去超市购买,或者其他热带水果酱来代替,我不爱吃沙拉因为自己做过沙拉,原来沙拉需要那么多油来乳化成,加上加了油的蛋糕,油脂含量就太高了,还是来点清爽的果酱更适合我,如果你偏爱沙拉也可以放啦。肉松让我很放心,毕竟是自己低温做的,吃起来比起那些加了7788的东西踏实多了。

金桔红了 2017年05月08日发布
之前小舅子来家做客买了一大把香蕉,起码有6斤多,吃不完我就做了香蕉芒果酱,当前香蕉占的配比很多,吃起来很浓郁的香甜٩(❛ัᴗ❛ั⁎)吃吃吃!!
再来说说肉松,本来就知道外面买的肉松不纯,就自己动手吧,也是自己尝试了很多次,百度了很多技巧,终于做成自己想要的样子⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾so what,我忘记拍过程图了,只有下次再做出方子上传
言归正传,今天最初是想做肉松元宝的,翻箱倒柜却找出了最爱吃的紫菜,那就脑洞大开,做出了这个我取名为肉松小海贝,如果是元宝,烤箱温度需要降低10℃,不然会出现虎皮,你就成功做成了贝壳体。
作为药剂学出身,执证营养师,备考药剂师的我,还记得之前上学时,药剂学老师就说,做实验就跟做吃的一样很有意思,我现在倒是觉得做吃的的更有成就感啦,迫不及待想把我所知道的都分享给大家,下面就是我的营养分析:
--肉松由于都是纯瘦肉制作,含有丰富的蛋白质和铁,也是肠胃不好的人群易消化的食品首选。
--紫菜含有维生素A、B、E、C,抗衰老养颜,丰富的碘,可以起到散结功能,对甲状腺肿大及其他郁积结块有辅疗效果。
--香蕉属于热带水果,其膳食纤维可润肠,含有的钾离子还能降低血压和消除水肿,能降低胃酸保护胃黏膜,也是肠胃不好的人的首选食品,丰富的B6能增强免疫能力。还能帮助大脑产生5-羟色胺,减轻忧郁情绪。
这三种食物的结合我称之为小海贝,有来自大海的藻类和海边的热带水果,深浅的外壳像极了沙滩上的贝类,松软的肉松增加了软萌的口感,就像在海边度假一样放松身心。
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