五花肉卷&四味饭团便当#理想生活实验室#的做法步骤

• 步骤 1：

  浸泡一夜的血糯米，准备做杂粮饭团的，浸泡后煮熟冷却备用

• 步骤 2：

  准备好材料，米饭和血糯米冷却后怕干燥，可以盖上保鲜膜

• 步骤 3：

  锅中倒入油烧热后，放入肉末滑炒至变色后倒入雪菜，烹入适量料酒，加入少许白糖和酱油调味

• 步骤 4：

  炒熟的雪菜肉末装入碗中

• 步骤 5：

  锅中倒入适量油放入米饭加入适量盐和酱油炒匀，做好的酱油炒饭，装出备用

• 步骤 6：

  西兰花和胡萝卜放入水中汆烫一下

• 步骤 7：

  捞出西兰花和胡萝卜切碎放入适量盐和寿司醋拌匀备用

• 步骤 8：

  准备好做四味饭团的材料

• 步骤 9：

  手打湿，抓一团血糯米饭团在手心，中间用手指轻轻压凹，放入豆沙馅儿

• 步骤 10：

  整理成三角形，再煎一片奶酪片做装饰

• 步骤 11：

  手打湿，抓一团酱油炒饭在手心，饭团中心压凹，放入雪菜肉末，做成圆形饭团

• 步骤 12：

  酱油炒饭饭团可以包上海苔

• 步骤 13：

  西兰花和胡萝卜碎倒入米饭中拌匀

• 步骤 14：

  包上金枪鱼，做成美味金枪鱼饭团

• 步骤 15：

  饭团包上海苔

• 步骤 16：

  肉松倒入米饭中，滴入少许寿司醋拌匀

• 步骤 17：

  包上奶酪片，做成饭团

• 步骤 18：

  包上海苔

• 步骤 19：

  2根芦笋和半根胡萝卜放入热水锅中汆烫一下

• 步骤 20：

  捞出沥干水分

• 步骤 21：

  取几根芦笋和胡萝卜，用薄五花肉裹上

• 步骤 22：

  用牙签固定

• 步骤 23：

  均匀裹上生粉

• 步骤 24：

  锅中倒入适量油，放入五花肉卷煎至金黄色

• 步骤 25：

  淋入少许料酒、盐、黑胡椒粉、酱油和1勺蜂蜜，小火慢慢推动锅子，让五花肉均匀受热，熟透，拔去牙签，装出备用

• 步骤 26：

  芦笋和胡萝卜切成丝，放入油锅中炒，加入适量盐和鸡精调味，烹入1勺酱油，炒熟盛出备用

• 步骤 27：

  荷兰小黄瓜和酱瓜切成丁

• 步骤 28：

  放入油锅中爆炒，加入适量鸡精和白糖调味即可

• 步骤 29：

  准备好装饭盒

• 步骤 30：

  四味饭团用海苔包上，放入饭盒，用几个樱桃做装饰

• 步骤 31：

  五花肉卷、清炒芦笋胡萝卜、炒二脆装入饭盒

• 步骤 32：

  美味便当

• 步骤 33：

  营养又健康

• 步骤 34：

  成品

• 步骤 35：

  成品