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步骤 1:
小油菜洗净控水 酱油 生抽 醋 绵白糖 调汁 蒜拍扁切末 干辣椒切段
步骤 2:
锅里水烧开 放入小油菜 浇一点油加一点点盐 能保证小油菜的翠绿 焯两分钟左右捞出沥水 摆碟如图码好 调好的酱汁浇油菜中心位置
步骤 3:
锅中倒油烧热 量比平时炒菜的油多点 先放蒜末爆香呈焦黄再放干辣椒段爆香 趁热油淋码好的小油菜上 开吃 既有油菜的清香也有酱汁的咸香 棒棒哒
软糯鲜香的番茄土豆炖牛腩
白莲子葛根黄花菜排骨汤
海蓬菜发面包子
凉拌手撕蒜苔
节后减脂菜~木耳拌藕丁
白灼菠菜
家常椒麻鸡
广东丨沙姜鸡煲
腊肠春笋炒豌豆
减脂蒜蓉娃娃菜
西红柿炖牛腩
丰富餐桌味~低脂脆爽的四季豆炒肉
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
白灼菜心
茯苓糕