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步骤 1：
做法: 1.自己喜欢的粗粮一把先泡软 2.鱼胶先泡发好 3.把粗粮放锅里爆炒,加入水,蚝油,盖锅盖慢火焖30分钟左右 4.最后放入花胶再焖10分钟(视乎花胶大小,越大的花胶焖煮时间越久) 5.撒少许盐,胡椒粉调味即可
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