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步骤 1:
油菜焯水剁段,木耳涨发好以后切丝,蒜剁末,肉剁末
步骤 2:
热锅冷油,炒香蒜末和肉末
步骤 3:
加入木耳丝煸炒
步骤 4:
加入油菜段
步骤 5:
加盐调味
步骤 6:
勾芡出锅
➤1.木耳含有可溶性的膳食纤维,可以软化粪便,能让小宝宝粪便既成型又不干燥.二次涨发是指:木耳冷水泡发以后,摘洗干净的木耳放碗里,加水上锅蒸30分钟,使木耳充分吸水软化.(可以提前准备发好备用)
➤2 .油菜要出锅前放入,如果放入过早油菜会发黄.