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步骤 1:
银耳,红枣,莲子洗干净后泡发,我放冰箱泡了一夜。
步骤 2:
早上起来把食材放入炖锅中,加入冰糖,大火烧开,转小火大约45分钟。
步骤 3:
45分钟左右后的银耳莲子红枣已经又美,又糯了。
步骤 4:
关火出锅,早晚各一碗,美容养颜佳品。
步骤 5:
养生必备,冰箱冷藏后口感更好。
红枣,银耳,泡的时间可以适当调整,
但是: 莲子一定要泡12小时以上,煮
出来的口感才会更好,香糯。