增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。

• 步骤 2：

  将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。

• 步骤 3：

  加入300毫升清水。

• 步骤 4：

  选择米糊程序启动，制作时间25分钟。

• 步骤 5：

  程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。

• 步骤 6：

  倒出米糊即可食用。