工作日最麻烦的就是起的晚了，没时间做早餐，又不想在外面凑和，毕竟外面早点摊上的食品卫生情况堪忧，怎么办呢？那就需要一份快手早餐来解决这个问题了。

三明治是公认的又营养又方便的快手早餐之一。小小的一份三明治，有做为主食的面包片，有肉，有蛋，有蔬菜，还有补钙佳品的芝士片，不仅好吃，而且营养成份满满，再配上一杯牛奶，天热了还可以搭配蔬果汁，一份美好的早餐就可以完成了。总用时也就10分钟左右，深受广大上班族的喜欢。三明治的搭配也比较多样化，肉类可以是火腿，也可以是培根，自己做的肉饼或肉松也可以，蔬菜可以选生菜，也可以是黄瓜，或者其它的绿色的叶菜，鸡蛋一般都是不可少的，而且每天食用一颗鸡蛋可以帮助人体补充蛋白质，增加营养。而百吉福奶酪芝士片，可以补钙、增强体质。

我家冰箱里经常会备着自制吐司面包片，以备不时之需，也经常会有朋友问我，三明治怎么做呢，这个，很简哦，具体过程往下看，看一遍你就会做了！