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步骤 1:
早餐三明治 食材:吐司片、新鲜水果、沙拉蔬菜、鸡蛋、火腿片、千岛酱、黑芝麻核桃酱、黑芝麻核桃油 1、锅底少许黑芝麻核桃油小火煎火腿片。 2、千岛酱与黑芝麻核桃酱搅拌均匀涂抹在吐司片上。 3、在吐司片上放好蔬菜-鸡蛋片-水果片-蔬菜-火腿-蔬菜-吐司片、用保鲜膜将三明治半成品包裹好后切开即可。
步骤 2:
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步骤 3:
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步骤 4:
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步骤 5:
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步骤 6:
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步骤 7:
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步骤 8:
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步骤 9:
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营养丰富的早餐