凉拌海带丝 by 蜀念 - 菜谱

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辣椒可以不放，也可以多放，根据个人口味决定
我拌海带丝喜欢用开水焯一下，去掉海里的细菌

蜀念 2017年05月14日发布

最爱凉菜，尤其这闷热的夏天。海带被称为“长寿菜”，“海上之蔬”，“含碘冠军”，由此可见，海带含碘和钙的成分有多高。
海带是我家餐桌上常见的菜，天冷热炒，天热凉拌，怎么都好吃。

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