紫甘蓝猪肉水饺

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紫甘蓝猪肉水饺收藏

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所需食材

  • 猪肉 200克
  • 饺子皮 500克
  • 紫甘蓝 300克
  • 10克
  • 5克
  • 白胡椒粉 2克
  • 生抽 15毫升
  • 芝麻油 适量

小贴士

煮水饺多次放冷水,能让饺子口感更好

康妮陈 2017年05月15日发布
我妈妈很注重养生,老人家吃什么都很注意,我妈妈会挑对身体好的,她会买各种鱼,紫椰菜也是她喜欢的。因为她看了老人家吃紫椰菜紫降低胆固醇,对高血压者有帮助,紫椰菜还含有丰富的维生素,她觉得这点对我家小孩好。妈妈买菜不是买一个的,她会把觉得好的一下子买两个。
紫甘蓝也称为紫椰菜或者红甘蓝或者包菜,紫甘蓝有丰富的维生素C、维生素E和维生素B,还有花青素,花青素可以抗氧化,可以保护人体,还能让人体充满活力。它还含有大量的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,可以燃烧体内多余的脂肪,紫甘蓝有很好的减肥效果。
紫椰菜经常就用来炒,用来凉拌。两个紫甘蓝,一个紫甘蓝用来炒,另一个就用来做饺子馅,没想到紫甘蓝猪肉饺子很受欢迎,老人和孩子吃得欢乐,孩子一下子就吃了十个。
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