宝宝辅食食谱 南瓜芝士焗意面的做法步骤

• 步骤 1：

  适用月龄：18个月 食材准备：意面50g、奶酪20g、牛奶30g、南瓜50g、洋葱15g、玉米15g 烹饪时间：40分钟 难度级别：初级

• 步骤 2：

   洋葱切丝再切末。

• 步骤 3：

  南瓜切块放入蒸锅里。

• 步骤 4：

  大火蒸20分钟。

• 步骤 5：

  南瓜蒸熟后取出。 南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C有人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。对于宝宝来说南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，做法有很多种，煮、蒸或做成汤，宝宝一般都爱吃哦。

• 步骤 6：

  将南瓜放入料理机内。

• 步骤 7：

  起锅烧沸水，倒入豌豆、玉米粒。

• 步骤 8：

  焯水至熟透。 玉米和豌豆粒都不易熟，我差不多中火煮了5-6分钟左右哦，妈妈可以拿出来尝一下，看看是否熟了。

• 步骤 9：

  捞出盛盘备用。

• 步骤 10：

  水烧开后加入意面。 意面具有高密度、高蛋白质、高筋度，所以久煮不会糊，而且更有嚼劲。意面的热量和营养价值跟米饭是差不多的，主要营养成分是碳水化合物，还有一定的植物蛋白质、维生素、无相盐，对于宝宝来说，面条更加容易消化吸收。

• 步骤 11：

  意面煮熟后过凉水。

• 步骤 12：

  起锅热油，洋葱放入锅内翻炒出香味。

• 步骤 13：

  翻炒一会洋葱后倒入南瓜泥。

• 步骤 14：

  倒入熟透的豌豆、玉米粒。

• 步骤 15：

  加入牛奶。 加牛奶主要可以使整个食材有股奶香味。

• 步骤 16：

  翻炒均匀。

• 步骤 17：

  加入意面继续翻炒均匀。

• 步骤 18：

  意面盛到碗中，洒上备好的奶酪丝。

• 步骤 19：

  烤箱预热5分钟后，上下管调至180度，放入炒好的意面。

• 步骤 20：

  10分钟烤至奶酪融化即可取出。 想要上色明显可以再加上几分钟。

• 步骤 21：

  口感清甜，入口香味浓郁，娃扒拉几下就吃完了，配上一杯热腾腾的牛奶，哈哈，太美味啦。