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步骤 1:
鸡胸肉洗净剁成肉糜
步骤 2:
加盐、胡椒粉、面粉抓匀
步骤 3:
搓成丸子状压扁包入虾仁
步骤 4:
全部包好
步骤 5:
薄薄的裹一层淀粉
步骤 6:
裹上一层蛋液
步骤 7:
裹上面包糠
步骤 8:
放在烤盘上,烤箱200度烤25分钟,期间要注意翻面,不要烤焦了
步骤 9:
烤好用竹签串起来,挤上番茄酱或者辣椒酱就可以开动啦!
步骤 10:
烤箱烤无油,就是比较干硬,油炸应该更好吃
青瓜木耳炒虾仁
低脂快手菜,芦笋虾仁
小笼包
虾仁豆腐
菠萝饭
藤椒香菇鲜虾面
蒸虾仁鸡蛋羹
泰式低脂柠檬虾
上汤小白菜梗
蟹柳虾仁什锦沙拉蔬菜
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