白米粥具有补虚养身调理 、脾调养调理 、胃炎调理 、便秘调理的作用，再此基础上增加苹果，这就成了苹果粥……
苹果是一种维生素很高丰定的一种水果，把苹果做成苹果粥，有很好的排毒的作用，同时苹果继也可以很好地预防便秘，苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。
苹果粥是很不错的美容的菜谱。
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苹果白米蜂蜜粥收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 白米 3勺
- 水 2.5升
- 苹果 半个
- 蜂蜜 适量
- 花生油 半勺
苹果白米蜂蜜粥的做法步骤
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步骤 1：
大合照
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步骤 2：
勺子舀三勺白米
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步骤 3：
淘米后……留下米……在米中加入半勺花生油……
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步骤 4：
给白米来个花生油面膜……不停搅拌……使每一粒米都均匀的裹上花生油……
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步骤 5：
大火烧开水……
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步骤 6：
加入米……一直开大火……这样有利于出白汤……
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步骤 7：
大火十五分钟后洗净苹果……切小丁……
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步骤 8：
加入米粥中……
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步骤 9：
继续二十分钟……苹果煮烂……
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步骤 10：
可以吃热的……酸酸甜甜……可以做宝宝的辅食……也可以放凉后加入蜂蜜搅拌均匀更美味……
小贴士
夏天到了……多多喝粥美容养颜又瘦身……
