蒜蓉西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  拆好的西蓝花用淡盐水泡半小时

• 步骤 2：

  泡好在下开水焯一下水，沥干水备用

• 步骤 3：

  炒锅放油，油热爆香葱花

• 步骤 4：

  放入西蓝花，反炒片刻，我炒的久些，因为我给宝宝吃，大人可以吃那种翠翠的感觉，自己掌握

• 步骤 5：

  炒片刻，放点大蒜酱油，这款酱油特别好吃，放进去无需再放盐或味精鸡精，我只有炒虾放这个和炒西蓝花才使用这个，味道特别鲜美

• 步骤 6：

  出锅放大蒜提味，再反炒片刻，宝宝吃的话，大蒜炒熟透再出锅，不然有蒜辣味，大人吃放里面就可以出锅

• 步骤 7：

  摆盘，宝宝的一顿简单午饭