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银耳麦片营养粥收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 50克
- 燕麦片 50克
- 鲜牛奶 220毫升
- 枸杞 20克
- 核桃仁 20克
- 冰糖 适量
- 白糖 适量
- 蜂蜜 适量
银耳麦片营养粥的做法步骤
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步骤 1：
银耳洗净，提前浸泡2小时备用。
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步骤 2：
燕麦片备用。
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步骤 3：
新鲜纯牛奶备用。
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步骤 4：
核桃仁洗净备用。
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步骤 5：
枸杞洗净备用。
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步骤 6：
锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
小贴士
喜欢甜粥的，可以加入冰糖或蜂蜜、白糖等调味。
银耳清热健胃、护肝解毒、润肺养血、美容养颜；麦片补虚止汗、防止贫血、滋润肌肤；牛奶生津止渴、清热通便、镇静安神。此款粥非常适合夏季食用。
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