解馋减脂餐的做法步骤

• 步骤 1：

  准备鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、生菜

• 步骤 2：

  胡萝卜去皮切成条

• 步骤 3：

  用热水过熟，捞出待用

• 步骤 4：

  鸡胸肉切成长条

• 步骤 5：

  用胡椒粉、料酒、酱油、盐、辣椒粉腌制半小时

• 步骤 6：

  锅底刷油，一点点就行，把腌好的鸡肉条煎至十分熟

• 步骤 7：

  黄瓜新干净，用刀切头切尾

• 步骤 8：

  切成长条

• 步骤 9：

  把准备好的鸡肉条、胡萝卜条、黄瓜条放入盘子里

• 步骤 10：

  生菜洗干净，一片生菜包一个黄瓜条+一个鸡肉条+一个胡萝卜，卷起来就可以吃了~觉得味道淡的，可以蘸少许黄豆酱呦~

• 步骤 11：

  减肥期间想吃肉的时候，按照这个菜谱吃，保证不长胖~我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！