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步骤 1:
准备好原材料;
步骤 2:
摘下南瓜的嫩叶, 同时将撕去南瓜茎上的筋;
步骤 3:
烧锅开水, 加入几滴油和少许盐;
步骤 4:
放入南瓜叶进去焯烫变色捞出后沥干水分再轻揉一下;
步骤 5:
热锅凉油, 放入肉末进去煸炒;
步骤 6:
肉末煸炒变色后加入适量的蒜末和红辣椒末进去;
步骤 7:
煸炒出香味后放入焯好的南瓜叶;
步骤 8:
最后翻炒几下后加入适量的盐调味即可;
步骤 9:
盛入碗中。
1. 摘南瓜叶的时候要先撕去茎上的筋,只留嫩茎和芽头; 2. 南瓜叶要提前焯烫一下, 沥干水分再轻揉一下去掉上面的小绒毛; 3. 煸炒肉末, 爆香蒜末红椒末进去翻炒, 最后加入处理好的南瓜叶翻炒几下后, 就可以加入盐调味。