十米粥

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所需食材

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十米粥的做法步骤

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小贴士

也可提前泡好再煮，节省能源。
这是3个人的量，每人2碗。这个配比煮出的粥是好稀的。

Eden1588 2017年05月20日发布
十米粥的功效：经常食用可以降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、减肥等等功效，还可以预防糖尿病、治疗癌症。
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