凉拌菠菜 by 枭笑 - 菜谱

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浏览 2656 收藏 7 时间 10分钟左右切墩(初级)

枭笑 2017年05月18日发布

菠菜中含有大量的B胡萝卜素和铁，也是维生素B6，叶酸，铁和钾的极佳来源。丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。
促进生长发育，增强抗病能力，增进健康。

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