藜麦蒸鸡翅—宝宝也可以健康的吃鸡翅的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备好。鸡翅可以换成排骨、大虾、鱼、海鲜。藜麦可以换成糯米、小米。

• 步骤 2：

  藜麦泡水2小时。可以去除轻微的涩味，2个小时后，可以看到藜麦都长出了小芽。这就是藜麦的胚芽。

• 步骤 3：

  鸡翅洗净沥干水，正反面各划两刀。

• 步骤 4：

  将生抽、甜面酱，料酒、姜丝都放进去，拌匀同样放冰箱腌制2小时。

• 步骤 5：

  2小时后，将藜麦倒入盛放鸡翅的碗中，让藜麦尽量包裹着鸡翅，剩余的藜麦撒在表面。

• 步骤 6：

  盖一层保鲜膜，上锅后大火烧开，中小火蒸20分钟。

• 步骤 7：

  闻着香香的，吃起来是带着点甜，鸡翅很软烂，12个月的宝宝就可以尝试着吃软烂的鸡腿、鸡翅。

• 步骤 8：

  看着看着，我好饿啊，不停咽口水。。。

• 步骤 9：

  可以回看柚子妈的那一道 小米蒸排骨 -<戳它。