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步骤 1:
准备食材:里脊肉用盐、淀粉和酱油拌匀腌制一会
步骤 2:
锅中放油,将腰果放入炸至金黄色
步骤 3:
盛出
步骤 4:
锅中放入里脊肉
步骤 5:
煸炒一会
步骤 6:
至肉变色后将肉盛出
步骤 7:
将荷兰豆放入锅中翻炒一会
步骤 8:
放入胡萝卜翻炒几下
步骤 9:
放入里脊肉
步骤 10:
翻炒几下
步骤 11:
将腰果仁放入
步骤 12:
加入少许盐炒匀即可
一定要炒熟透才能食用
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这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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