宝宝辅食之南瓜豌豆糊的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材:南瓜100克，豌豆50克

• 步骤 2：

  南瓜洗净，去皮切小块。 tip：选择颜色深黄的南瓜会更甜些。

• 步骤 3：

  放到蒸锅里蒸熟。大概15分钟。然后用搅拌机搅拌成泥。 tip：因为南瓜含水量高，搅拌时可以不用放水

• 步骤 4：

  新鲜的豌豆在沸水中煮10分钟左右，充分煮熟。

• 步骤 5：

  煮好的豌豆稍微晾凉，剥皮备用。煮好的豌豆是很容易剥皮的。

• 步骤 6：

  剥好皮的豌豆倒入搅拌机，加入适量温水，搅拌成泥。 tip：温水可以用配方奶代替。味道会更好。

• 步骤 7：

  打成细腻的豌豆泥装到碗里

• 步骤 8：

  将南瓜泥和豌豆泥混合就可以给宝宝吃了。一次吃不完可以放凉后用冰格冷冻起来，一周左右吃完。

• 步骤 9：

  .豌豆和南瓜都含有丰富的膳食纤维，及碳水化合物，可以促进宝宝肠胃蠕动，保持大便通畅，预防便秘。但是豌豆一次摄入量不要太多，太多可能会导致宝宝腹胀腹泻。