时蔬玉米浓汤 （10月龄+）的做法步骤

• 步骤 1：

  锅中加水，水开后滴入两滴植物油，放入西兰花煮一分钟后捞出，待温凉后取西兰花的花部切成碎粒备用； (西兰花焯水可清除大部分草酸；焯烫蔬菜的时候，在沸水里加入植物油，然后再放蔬菜进去，纤维素就会软化，菜叶也会更加柔软、油亮和鲜美。)

• 步骤 2：

  胡萝卜段洗净后去皮，然后用擦丝器擦成细又短状胡萝卜丝。口蘑切成末状；

• 步骤 3：

  食材准备好备用；

• 步骤 4：

  玉米用研磨的擦板，擦成泥状。这种研磨状的擦板，可以把玉米皮一起擦成末状，如果平时宝宝有便秘，建议这样制作；如果宝宝平日消化不好，建议把玉米粒放入料理机中加水打成泥状，再过筛掉玉米皮； (擦玉米的时候要注意用力，把玉米胚芽也擦下来，胚芽是玉米中最有营养的部分。)

• 步骤 5：

  小火烧至锅热后加入少量植物油，然后倒入面粉，用铲子轻轻翻炒一会，至面粉呈微黄的颜色，就可以了；

• 步骤 6：

  保持小火，然后在面粉中加入200ml清水，搅拌速度快点，减少面粉结块。然后再倒入玉米泥，搅拌均匀。如果浓度过于浓稠，就再加入适量清水；

• 步骤 7：

  小火煮至浓汤沸腾时，再加入口蘑粒、胡萝卜丝、西兰花碎，搅拌均匀；

• 步骤 8：

  大概煮3分钟就可以了；

• 步骤 9：

  汤汁浓稠、顺滑，并且有浓浓的玉米香甜味，不光宝宝爱喝，我也很爱喝呢！全素的搭配，喝着真的一点负担都没有。完全可以代替西式的高热量浓汤！