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步骤 1：
材料准备好，鸡蛋是炒熟的，火腿片可以煎下，胡萝卜丝可以烫下
步骤 2：
吐司片去边或不去，根据个人喜好，擀面杖压扁或可不压抹上适量的沙拉酱
步骤 3：
先火腿片-苦苣-紫甘蓝-黄瓜-鸡蛋-黄瓜-紫甘蓝-苦苣-火腿片-吐司片
步骤 4：
外边包上保鲜膜，从中间切开
步骤 5：
完成啦
步骤 6：
sunshine
豆浆面包
法式传统牛角包
豆乳卡仕达夹心面包
蜂蜜吐司面包
法式南瓜奶油浓汤
元气快手早餐|蔓越莓花生酱流心西多士
芝士热狗面包
百香果凤梨果酱
小火车吐司
松软香甜的椰蓉辫子面包，真的绝！
健康低脂的全麦面包
水解法全麦果干吐司（低糖低脂&全
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
