苦尽甘来的做法步骤

• 步骤 1：

  苦瓜去蒂，削皮，剖开去籽，洗净，沥干水分。

• 步骤 2：

  切小块。

• 步骤 3：

  取干净不锈钢盆一个，蓄水半盆。

• 步骤 4：

  倒入苦瓜块，上灶。

• 步骤 5：

  起火最大档次，烧沸，焯两分钟。

• 步骤 6：

  破壁机掺水，摁【清洗·启动】两个键清洗。

• 步骤 7：

  取干净漏勺捞出焯好水的苦瓜，不必沥干水分，倒入破壁机。

• 步骤 8：

  封好盖子。

• 步骤 9：

  插电，摁【果汁·启动】两键榨汁。

• 步骤 10：

  拔掉插头，开盖，取干净杯子，倒出苦瓜汁。

• 步骤 11：

  从冰箱冷藏室取出蜂蜜，用干净干燥勺子舀出。

• 步骤 12：

  微波炉打30秒，化蜂蜜。

• 步骤 13：

  将蜂蜜浇淋在苦瓜汁表面，食用时搅拌均匀即可。

• 步骤 14：

  清热。

• 步骤 15：

  解毒。

• 步骤 16：

  明目。