再匆忙的清晨也不要忘记来上一份营养全面又快捷的早餐,毕竟这是一天的开始,补充能量是必须的。
来上一碗补铁又补钙的菠菜瑶柱粥,既鲜又有咸味儿,方便、快捷~
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
大米清洗干净,提前用水浸泡~
步骤 3:
菠菜清洗干净,焯水去草酸~
步骤 4:
捞出后,切成小段~
步骤 5:
大米放入煲粥锅中~
步骤 6:
加入清水~
步骤 7:
放入瑶柱~
步骤 8:
选择海鲜粥进行煮制~
步骤 9:
粥快煮好的前3-5分钟时,加入食盐搅匀~
步骤 10:
放入菠菜煮至设定好的时间即可~
步骤 11:
营养简单粥好啦~
水和米的量不是绝对哈,可自行增减哦~