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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
辅料
步骤 3:
调料
步骤 4:
冬瓜去籽,去芯
步骤 5:
切片,葱斜切段
步骤 6:
炒锅内放油,凉油放洗好的海米,小火轻煸出香味,呈出
步骤 7:
锅内依次放入油,姜,葱,八角轻炒出香味
步骤 8:
放入冬瓜,煸好的海米,依次放入生抽,老抽,胡椒粉,蚝油,水,盐。 大火烧开,中火收汁
步骤 9:
起锅,呈盘,撒上香芹段即可
步骤 10:
我们共同出品
冬瓜:含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效。
在孕期会是孕妇水肿的消肿佳品;
海米:是钙的较好来源。
由其是在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。