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步骤 1:
准备好辅料
步骤 2:
青鱼去内脏 鱼鳃 清洗干净 稍微沥下水(不容易溅油)
步骤 3:
3勺生抽 3勺陈醋,加入葱姜蒜,加入盐 糖搅拌均匀
步骤 4:
油烧热,将青鱼放入锅内 不停翻煎两面
步骤 5:
青鱼微微上色,将碗里的葱姜蒜调成的汁,倒入锅内,轻轻翻动,然后倒入热水刚刚没过鱼即可,撒入青椒
青鱼功效:清热明目、补虚益气、益气补脑
适合:气虚乏力、脚气湿痹、头晕无力、未老先衰者
忌:脾胃蕴热者慎用