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金枪鱼黎麦牛油果沙拉（超详细）收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 【主要食材】：
- 圣女果 6个
- 进口三色藜麦 30g
- 金枪鱼油浸罐头 半罐
- 生菜 60-80g
- 牛油果 1个
- 【辅料及调味】：
- 橄榄油 10ml
- 蜂蜜 5g
- 醋 40ml
- 蒜末 1大勺
- 黄芥末酱 1勺
- 百里香碎 少许
- 黑胡椒少许
金枪鱼黎麦牛油果沙拉（超详细）的做法步骤
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步骤 1：
黎麦清水浸泡3小时，牛油果切小块、圣女果对半切开，生菜洗干净沥干水分备用
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步骤 2：
泡好的黎麦煮20分钟捞出备用
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步骤 3：
接下来我们调沙拉汁，把调味部分所有材料混合均匀
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步骤 4：
生菜、黎麦、金枪鱼、圣女果、牛油果放在沙拉碗里
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步骤 5：
倒入沙拉碗里就OK了
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步骤 6：
装盘，也可以直接在沙拉碗里，在吃的时候拌一下
