木耳和白菜一起同吃各自营养发挥较好。
白菜富含丰富的粗纤维。
木耳中含铁量及为丰富。
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步骤 1:
白菜切小块,或者手撕也可以。
步骤 2:
切好的白菜焯水: 锅中放入清水,烧开后加入切好的白菜。煮1分钟即可,捞出立即过冷水。
步骤 3:
泡发的木耳撕小朵洗干净,焯过水的白菜淋干水份。肉切片。
步骤 4:
锅中放入油,油温8成时加入蒜末炒香。加入肉片煸炒,再加入料酒和生抽。把肉炒熟。
步骤 5:
加入白菜煸炒片刻再加入木耳煸炒,加适量水烧开调味出锅。这道菜要有点汤汁才好吃,所以不用收汤。
步骤 6:
简单美味。撒上了一点熟白芝麻(^_^)
步骤 7:
成品图。