铁锅炖燕鲅鱼 by 泡泡机 - 菜谱

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过程一样，根据需求，作料用量，热水量多少，收汁程度，感观会有不同。
建议常吃燕鲅。

泡泡机 2017年05月26日发布

【摘自百度百科】
鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
1.养阴补虚； 2.降低胆固醇； 3.护发； 4.提高免疫力； 5.益智健脑。

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