我个人很喜欢秋葵,秋葵吃起来口感好,秋葵特别营养,有增强身体耐力,抗疲劳和强肾补虚的作用,秋葵被誉为植物伟哥,有消除疲劳和迅速恢复体力的作用,秋葵有助于消化,保护皮肤和胃粘膜,防止便秘的作用。秋葵的种子炒熟磨碎可以代替咖啡,用秋葵代替咖啡喝起来更健康。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,有美白嫩肤的功效。
虾仁高蛋白低脂肪食物,虾仁含有丰富的镁,镁对心脏活动有重要调节作用,有利于预防心血管疾病的作用,虾仁含有丰富的钙,补钙有利于孩子长个子。
秋葵搭配虾仁,快手菜,炒一下就可以上桌,好吃又营养。
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步骤 1:
制作这道菜的食材:秋葵、红椒和虾仁
步骤 2:
虾仁去掉虾肠,用盐、白胡椒粉和玉米淀粉腌制一下
步骤 3:
秋葵洗净,切去顶端,煮沸水,放秋葵焯水
步骤 4:
炒锅烧热油,爆香蒜蓉,放虾仁,炒变色,盛起来
步骤 5:
把秋葵和红椒倒入炒锅,翻炒几下
步骤 6:
放虾仁混合,炒几下,放盐调味即可
步骤 7:
成品
步骤 8:
成品
1秋葵焯水不要太久,以防营养流失
2 秋葵不要切得太细,秋葵切两段,炒起来口感好