和风莲藕条泡洋葱丝-低脂夏天的做法步骤

• 步骤 1：

  莲藕一节，洗净去皮

• 步骤 2：

  切成粗丝一致的长条，泡在清水中备用

• 步骤 3：

  做上一锅水，水煮沸后倒入15毫升白醋

• 步骤 4：

  倒入莲藕条

• 步骤 5：

  水再次沸腾后，煮至莲藕成熟，断生即可

• 步骤 6：

  另准备一个容器，倒入日式米醋80毫升

• 步骤 7：

  薄盐生抽80毫升

• 步骤 8：

  指天椒洗净切段放入

• 步骤 9：

  5克鸡精

• 步骤 10：

  3克白胡椒粉搅拌均匀

• 步骤 11：

  另起锅，倒入调好的料汁

• 步骤 12：

  加入等量的清水

• 步骤 13：

  放入20克白糖

• 步骤 14：

  水滚开后稍微晾凉

• 步骤 15：

  然后倒入处理好的莲藕条中

• 步骤 16：

  浸泡着莲藕条

• 步骤 17：

  洋葱洗净切细丝，放入莲藕条中

• 步骤 18：

  再淋入15毫升日式米醋拌均

• 步骤 19：

  将莲藕条和洋葱丝入干净无水的容器中

• 步骤 20：

  倒入汤汁

• 步骤 21：

  放入15毫升香油

• 步骤 22：

  封口口入冷藏室

• 步骤 23：

  冷藏24小时后即可食用

• 步骤 24：

  完成品

• 步骤 25：

  完成品

• 步骤 26：

  完成品

• 步骤 27：

  完成品

• 步骤 28：

  完成品

• 步骤 29：

  完成品

• 步骤 30：

  完成品

• 步骤 31：

  完成品

• 步骤 32：

  完成品

• 步骤 33：

  完成品

• 步骤 34：

  完成品

• 步骤 35：

  完成品

• 步骤 36：

  完成品

• 步骤 37：

  完成品