海木耳绿豆解毒汤的做法步骤

• 步骤 1：

  ①绿豆不用泡,品质好的绿豆特别容易开花,洗净就好了,

• 步骤 2：

  ②品质好的绿豆新鲜光泽度高,并且无沙杂质

• 步骤 3：

  ③陈皮泡软,将里面的桔刮去,桔囊刮去才不会苦涩，有消滞去湿行气的作用,并且加到汤品中能中和绿豆的凉性,大小适宜饮用.

• 步骤 4：

  ④绿豆,陈皮,燕麦,水放到煲里,煲一至一个半小时就可以了,不宜久煲,

• 步骤 5：

  ⑤在关火前半小时,将海木耳泡发,

• 步骤 6：

  别看这小小的几克,泡开会很多的,

• 步骤 7：

  ⑥在关火前的10分钟,加入海木耳,

• 步骤 8：

  ⑦加入黄糖煮开,融化,

• 步骤 9：

  调好自己喜欢的甜度就可以饮用了.

• 步骤 10：

  大小均宜,解毒清热,还能补充DHA,的确在炎热的天气我们很需要这样一碗甜汤

• 步骤 11：

  ,喜欢冰冰口感的也可以放到冰箱中冻一下更加美味.

• 步骤 12：

  沙沙的绿豆,软滑的海木耳,经过一个多小时的煮制,感觉整个人都清凉起来.