凉拌海带丝

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所需食材

  • 海带丝
  • 胡萝卜
  • 香菜
  • 酱油
  • 陈醋
  • 香油

小贴士

静置一个小时以上更入味。

四毛光吃不胖 2017年05月26日发布
海带中含有非常丰富的矿物质,其中多数是人体所必需,且平日摄取量较低的微量矿物质。比如磷、钾等,常吃海带有益神经系统的保健。此外,海带还含有大量钙质、维生素和溶解性纤维,能够强壮骨骼、助消化等。而且海带属于碱性,吃多了大鱼大肉这类酸性食物,可以吃点海带平衡一下体内的酸碱值。
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