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红枣香菇鸡汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 三黄鸡 1只
- 红枣 6粒
- 香菇 5个
- 盐 3克
红枣香菇鸡汤的做法步骤
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步骤 1：
新鲜三黄鸡洗净备好
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步骤 2：
红枣香菇提前浸泡好
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步骤 3：
鸡肉崭段
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步骤 4：
加入适量清水香菇红枣一起用美的电磁炉大火36分钟即可
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步骤 5：
开锅洒盐即可出锅
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步骤 6：
成品图。营养鸡汤！
鸡汤味美营养高，且具有抗疲劳美容养颜的功效，一直深受人们的喜爱。鸡汤作为一种滋补的汤类，常喝该汤能够增强人体的免疫力，对于体质比较虚弱的女性来说的话更是很有帮助的。美容养颜鸡汤冬日里来上一碗，滋补好气色，最好不过了，暖心又暖胃哦！
这道鸡汤食材加入了红枣香菇不复杂，味美汤鲜。香菇： 香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）等营养元素。在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防排便不畅等症状，有效的减小腹。另外，它还能够抑制脂肪的吸收，减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低，无论用何种方式烹饪都是很好的瘦身佳肴。
红枣 ：红枣含有维生素B可促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑，药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。红枣有健脾养胃之功能，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，且有助长出乌黑发亮的头发。把 香菇和红枣三黄鸡一起炖汤，味道更加鲜美，保留了原汁原味我更喜欢它的浓郁甜而不腻。很好喝的一道美容汤品。
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