牛油果虾仁沙拉配鲜肉饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  虾洗净去皮去头

• 步骤 2：

  开背去虾线

• 步骤 3：

  入锅中焯水窜熟

• 步骤 4：

  捞出备用

• 步骤 5：

  西兰花入锅中焯水

• 步骤 6：

  捞出备用

• 步骤 7：

  速冻蔬菜玉米粒入锅中焯水窜熟

• 步骤 8：

  捞出备用

• 步骤 9：

  生菜叶切丝，紫包菜切丝，小西红柿1/4切开

• 步骤 10：

  倒入焯熟的食材

• 步骤 11：

  放入1.5克黑胡椒粒

• 步骤 12：

  15毫升意大利红酒醋

• 步骤 13：

  芝麻1/2汤勺

• 步骤 14：

  少许海盐

• 步骤 15：

  3-4滴柠檬汁

• 步骤 16：

  15毫升千岛酱

• 步骤 17：

  搅拌均匀

• 步骤 18：

  蔬菜入便当盒

• 步骤 19：

  放上西兰花

• 步骤 20：

  夹入虾仁

• 步骤 21：

  牛油果入碗中

• 步骤 22：

  捣碎后加入10毫升沙拉酱

• 步骤 23：

  放入一汤匙坚果仁

• 步骤 24：

  搅拌均匀备用

• 步骤 25：

  火龙果切三片

• 步骤 26：

  将调制好的牛油果泥加入

• 步骤 27：

  如图可见

• 步骤 28：

  放入便当盒

• 步骤 29：

  另做锅蒸煮咸肉粽和香肠

• 步骤 30：

  煮好后稍微凉一下

• 步骤 31：

  不烫手时将肉粽拨出，放在容器中

• 步骤 32：

  用勺子伴拌碎

• 步骤 33：

  团成丸子，用生菜叶包裹

• 步骤 34：

  放入便当盒

• 步骤 35：

  土豆洗净去皮蒸熟

• 步骤 36：

  蒸熟后入保鲜膜按压成泥

• 步骤 37：

  放入盘中，撒入少许黑胡椒粒

• 步骤 38：

  2克鸡精

• 步骤 39：

  3滴柠檬汁

• 步骤 40：

  1茶匙白芝麻

• 步骤 41：

  少许食盐

• 步骤 42：

  搅拌均匀备用

• 步骤 43：

  香肠切成一寸长段

• 步骤 44：

  百吉福原味芝士片对切

• 步骤 45：

  放上一层土豆泥，再卷入香肠

• 步骤 46：

  如图可见

• 步骤 47：

  放入便当盒当眼睛，撒些芒果粒

• 步骤 48：

  完成品

• 步骤 49：

  完成品

• 步骤 50：

  完成品

• 步骤 51：

  完成品

• 步骤 52：

  完成品

• 步骤 53：

  完成品

• 步骤 54：

  完成品

• 步骤 55：

  完成品

• 步骤 56：

  完成品

• 步骤 57：

  完成品

• 步骤 58：

  完成品

• 步骤 59：

  完成品

• 步骤 60：

  完成品

• 步骤 61：

  完成品

• 步骤 62：

  完成品

• 步骤 63：

  完成品

• 步骤 64：

  完成品

• 步骤 65：

  完成品

• 步骤 66：

  完成品

• 步骤 67：

  完成品