白菜鱼丸—最嫩最快的鱼丸

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浏览 127436 收藏 41 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 龙利鱼 300克
  • 白菜 90克
  • 鸡蛋 1个
  • 普通面粉 15克

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

一日五餐辅食 2017年05月30日发布
这是我做过的最嫩最省时的鱼丸,不需要搅打上劲,也不需要加过多面粉,就能成型。慢慢咬一口,你会感到真真是入口即化,稍稍用嘴唇抿一抿就没了。口中还会留着一股白菜的清香。

这里用的是龙利鱼,超市的冷冻区有卖。龙利鱼肉质滑嫩,味道鲜美,刺少安全,非常适合宝宝食用。龙利鱼中含有的欧米加-3脂肪酸,这种脂肪酸不仅可以抑制眼睛里的自由基,还可以清理血液垃圾,这也是他之所称之为“龙眼鱼肉”的原因。龙利鱼肉和白菜搭配在一起食用,既能够促进体格生长,又可以将白菜中的维生素C充分发挥出其作用,提高宝宝的对疾病的抵抗力。
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