劲爆鸡米花

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所需食材

  • 鸡胸肉 一块
  • 料酒 适量
  • 面包糠 适量
  • 辣椒粉 一勺
  • 椒盐粉 一勺
  • 一勺
  • 鸡蛋 一个
肥小菇 2017年05月30日发布
一直都特别喜欢吃炸鸡,闲着无聊的时候就想着吃,起油锅又太麻烦,搞得灶头上油腻腻的特别麻烦,每次想到这点就懒得下厨。鸡米花酥脆鲜嫩,黄金色泽,诱人香气,制作简单,用着小牙签一插一插,吃起来也相当方便。这次用了健康烤箱版,热风循环让鸡米花上色更均匀让无需油炸,只要放在烤箱里烤一烤,也能做出匹配KFC的香辣鸡米花。对比之下味道和口感不比油炸的逊色,而且相对摄入的热量更低一些,更健康。
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